Curso 18 - Workout Hit Cross Emagrecimento

Objetivo:
Tenho como objetivo detalhar como o Hiit e o Cross Training atuam no emagrecimento, pratica como utilizar as evidências cientificas na elaboração de sessões de treino, programas de treinamento, não se limitando apenas a um ou outro protocolo.

Conteúdo:
- Elaboração de programas para perda de peso.
- Estrutura de modalidades do HIIT e Cross Training.
- Elaboração do treino e adequação de protocolos.
- Modelos de estrutura de treino Iniciantes, intermediário e avançado.
- Treinos para, emagrecimento, condicionamento e estética.
- Diferenciação de métodos, Ondulatório, Uni bi lateral, Hiit Rest Pause, Tabata, Total parcial e isométrico , - Trapp, Parcial , Dunn, Isométrico, Super set , Drop Set, Triset Tabata, RRA, Insanity, Helgerud, GVT duplo, Circuitos, 20x 20, 20x30, treino 30x20x10, 20 x40 com macro pausa entre outros.

Currículo do Professor Luiz Claudio Bossi - Cref.4147g/SP:
mestrado em metodologia do treinamento esportivo - ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba, revalidado pela medicina da UNB, Brasilia. Especialista em Treinamento desportivo FMU, Musculação FMU, Condicionamento Físico em Academia ESEFM. Atualmente é professor e pesquisador do Centro Universitário das Faculdades Associadas de Ensino (UNIFAE) de São João da Boa Vista SP, disciplinas Cinésiologia, Musculação e Treinamento Desportivo coordenador de pesquisas, professor de varias Pós Graduações, palestrante nacional e internacional, autor de 8 livros nas áreas de musculação , funcional e HIIT.