Curso 22 - Workout Prático: Musculação Feminina -
Como Treinar os Membros Inferiores Todos os Dias .

Objetivo:
Este curso visa detalhar os melhores exercícios de membros inferiores para o treinamento feminino e realizar uma analise muscular dos principais para melhor estruturar o treinamento diário de membros inferiores e variações de parcelamento de treino .

Conteúdo:
• Principais Exercícios: Agachamentos , Flexão Nórdica , Elevação Pélvica, Flexoras, Extensora entre outros (pratico)
• Analise muscular e dicas de efetividades (pratico)
• Como trabalhar picos musculares , Glúteo , posterior de coxa e vastos lateral e medial (pratico)
• Como treinar membros inferiores todos os dias e modelos de parcelamento (prático)


Currículo do Professor Luiz Claudio Bossi - Cref.4147g/SP:
mestrado em metodologia do treinamento esportivo - ISCF Manuel Fajardo, Havana, Cuba, revalidado pela medicina da UNB, Brasilia. Especialista em Treinamento desportivo FMU, Musculação FMU, Condicionamento Físico em Academia ESEFM. Atualmente é professor e pesquisador do Centro Universitário das Faculdades Associadas de Ensino (UNIFAE) de São João da Boa Vista SP, disciplinas Cinésiologia, Musculação e Treinamento Desportivo coordenador de pesquisas, professor de varias Pós Graduações, palestrante nacional e internacional, autor de 8 livros nas áreas de musculação , funcional e HIIT.