01-CLÍNICA DE GINÁSTICA FUNCIONAL E EXERCÍCIOS LOCALIZADOS
Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 13h
Profª. Ms. Érica Venderi
Refletir sobre a importância da associação da Ginástica Funcional e dos exercícios localizados em benefício do aumento da força, da resistência favorecendo a ação dos músculos agonistas, antagonistas e sinergistas.
CONTEÚDO:
- Conceitos e benefícios da Ginástica Funcional (GF).
- Conceitos e benefícios dos Exercícios Localizados (EL).
- Importância de associar a aplicação da GF e dos EL nos Programas de Exercícios.
- Séries para exercícios para MMSS, tronco, MMII e abdominais.
02-FISIOLOGIA E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA EMAGRECIMENTO APLICADO A ESTÉTICA E SAÚDE
Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 13h
Prof. Ms Leonardo Lima
Capacitar o profissional de educação física e o estudante para prescrição do exercício seguro, eficiente e principalmente com abordagem científica sobre o processo que envolve o emagrecimento nos campos do treinamento e outros.
03-CLÍNICA DE VENTOSATERAPIA NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DE LESÕES: MENOS DOR E MAIS RENDIMENTO
Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 12h e das 14h às 17h
Profª. Esp Roberta Bleasby
Muito indicada para atletas e pessoas que fazem exercícios (novatos e veteranos).
CONTEÚDO:
- Ensinar técnicas de prevenção ou tratar lesões em atletas de alta performance.
- É uma técnica milenar que promete liberar toxinas presentes nos músculos, resultando na soltura das contrações musculares e alívio de dores.
- Ela também é indicada para reduzir inchaços, aliviar lombalgias, diminuir a aderência de cicatrizes e muito mais.
04-HIDROGINÁSTICA: ATUALIZAÇÃO NA MONTAGEM DE AULAS
Dia 15/11 (Quinta) das 9h às 11h e Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 13h
Prof. Dr. Fabrício Madureira Barbosa
Descubra de forma simples e fácil como planejar as suas aulas de hidroginástica, tornando-as mais eficientes.
CONTEÚDO:
- Proposições de variações de estratégias, para aquecimento, parte principal e finais de aulas; dicas de ensino dos exercícios; métodos de carga; variações de grupamentos musculares e avaliações;
- Hidro- cargas relativas: Nesta aula as séries de treino terão cargas individualizadas para trabalhos aeróbios e de força, desta forma, apesar de uma aula coletiva, cada participante será desafiado a resistências personalizadas;
- Hidro-emagrecimento: Nesta aula serão vivenciadas alternativas para controle de sobrecargas aeróbias, enquanto você será convidado a praticar estratégias de baixa complexidade e intensas, aumentando a eficiência dos resultados;
- Hidro-envelhecimento: Nesta aula exercícios específicos foram elaborados para aprimorar a saúde do organismo humano ao longo da vida. Entendendo as limitações podemos retardar os mecanismos da senilidade, e esta é a verdadeira fonte da juventude.
- Hidro-métodos de força: Dinamize suas aulas, individualize o desempenho de seus alunos e potencialize os resultados das suas aulas, praticando 8 métodos de ouro no treinamento de força aquático
- Hidro-cooperativa: Nesta proposta serão vivenciadas estratégias para utilização do corpo do companheiro como sustentação, referência e resistência. Um banho de idéias para aulas temáticas como dia das mães, pais, amigo, namorado, etc.
05-AVALIAÇÃO FÍSICA PARA O FITNESS E DESEMPENHO ESPORTIVO
Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 12h
Prof. Ms Leonardo Lima
Trazer avaliações físicas e funcionais para nortear o profissional de EF nas escolhas adequadas de exercícios para montagem do treinamento com total segurança e domínio.
06-NUTRIÇÃO ESPORTIVA APLICADA A 3ª IDADE
Dia 16/11 (Sexta) das 09h às 13h
Profª. Ms. Luciana Alves Meneses
Compreender as alterações do processo de envelhecimento e a influência da atividade física, bem como as alterações e indicações nutricionais dos idosos e entender como verificar o estado nutricional através da coleta de dados antropométricos e do padrão alimentar de idosos fisicamente ativos .
07-PILATES SOLO
Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 12h e das 14h às 17h
Profª. Esp Suyanne Cid
Como utilizar o método pilates solo para iniciante, intermediário e avançado.
CONTEÚDO:
- Entendendo o método pilates
- A Respiração e a Power House
- Exercícios do Pilates
- Praticando o Pilates
08-RECREAÇÃO: ESCOLAR AO BBB
Dia 16/11 (Sexta) das 9h às 12h e Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 12h
Prof. Ms Luiz Roberto Pinto Menezes “Didiu” (Didiu membro da produção dos jogos da Rede Globo BBB, Caldeirão do Huck, Faustão)
Este curso busca o aprimoramento para o mercado da Recreação e Escola, utilizando ferramentas de entretenimento e animação para diferentes faixas etárias. Também fornecerá meios de atualização teórico-práticos, reflexões sobre novas posturas dos recreadores e dos professores de escolas. Execução de atividades práticas recreativas que ajudarão na atualização e reciclagem dos profissionais.
Venha participar, experimente!
CONTEÚDO:
- Pensando e Conversando sobre o espaço da educação física na Escola. Novas Propostas.
- Alegria, prazer e a diversão das brincadeiras dentro da escola.
- O Brincar: Um espaço de Aprendizagens (Jogos Pedagógicos, Interdisciplinares)
- Jogos do Mundo Todo.
- Trabalhando as habilidades motoras através da alegria das rodas e brinquedos cantados.
09-MUSCULAÇÃO: VARIÁVEIS AGUDAS APLICADA NA MUSCULAÇÃO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR AUMENTO DE FORÇA
Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 13h
Prof. Ms Leonardo Lima
Capacitar o profissional de Educação Física e estudante sobre o que é hipertrofia muscular e seus mecanismos. E como utilizar as variáveis do treinamento para planejamento adequado e eficiente para resultados hipertróficos.
10-EXERCÍCIOS FUNCIONAIS NA PREVENÇÃO E RECUPERAÇÃO DAS LESÕES ESPORTIVA
Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 13h
Profª. Ms. Érica Venderi
Entender os princípios das funções das articulações e a relação com os impactos decorrentes do esporte. Conhecer os prováveis fatores que favorecem as lesões, os processos degenerativos e as sintomatologias dolorosas.
CONTEÚDO:
- Funcionalidade articular. Princípios e recuperação.
- Considerações anatômicas e fisiológicas que interferem de maneira positiva e negativa no rendimento esportivo e na recuperação e controle das lesões. .
- Exercícios de estabilização.
- Séries de exercícios para melhorar o alongamento e chegar a flexibilidade. Séries para Membros superiores, tronco, abdômen e membros inferiores
11-MASTER DE AQUA ZUMBA®
Dia 17/11 (Sábado) das 10h às 12h
Prof. Zin Andrey Caminha
Proporcionar resultados ao público participante através de resultados com exercícios aquáticos de baixo impacto e alta energia. Aqua Zumba® combina a filosofia Zumba®com resistência na água, como há menos impacto em suas articulações durante uma aula, você pode realmente se soltar. A água cria uma resistência natural, ou seja, cada passo é mais desafiador e ajuda a tonificar seus músculos, criando assim uma festa que você não vai querer perder!
12-MIX NEGÓCIOS, GESTÃO, SAÚDE E FITNESS
Dia 17/11 (Sábado) das 9h às 12h / 14h as 17h / 18h às 21h
Profª. Drd Andrea Benevides e Professores convidados
Preparamos um SUPER MIX com várias palestras para você profissional de Educação Física, empresário do mundo fitness. Se você deseja adquirir conhecimento expandir os negócios, crescer profissionalmente dentro desse segmento que está em ascendência mundial venha participar deste super mix de palestras de negócio, gestão , saúde, fitness, emagrecimento, musculação, saúde e rendimento. Tudo em um só curso!
Direcionado a estudantes e profissionais que tenham interesse em desenvolver competências para o gerenciamento empreendedor. É direcionado não apenas àqueles que já tenham ou planejem iniciar novos negócios, mas para todos que queiram desenvolver o espírito empreendedor. Serão apresentados cases de sucesso na área de fitness.